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Nazanine : de Téhéran à Paris, la passion comme seul guide

Jeanne — Fri, 28 Mar 2025 09:38:45 +0000

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir de vous présenter Nazanine. Scientifique passionnée et maman engagée, elle partage avec nous son parcours inspirant. Installée en France depuis plus de 20 ans après avoir grandi à Téhéran, elle nous dévoile un peu de son univers, entre carrière professionnelle, vie familiale et passion. Salut Nazanine. Pourrais-tu de présenter en quelques mots. Je m’appelle Masoomeh, mais mes proches m’appellent Nazanine. J’ai 40 ans et je vis à Chevreuse. Je suis née et j’ai grandi à Téhéran en Iran avant de m’installer en France à l’âge de 20 ans. Aujourd’hui, cela fait deux décennies que je vis ici. J’ai une fille de bientôt 7 ans, et depuis sa naissance, je découvre d’autres aspects de la vie et de moi-même. Ton métier, c’est vraiment ta passion. Comment tu l’as choisi et pourquoi ? Je suis scientifique à l’INRAE et je travaille sur le comportement des animaux d’élevage à l’aide de capteurs et d’outils d’intelligence artificielle. Ce domaine est passionnant car il permet de comprendre en continu le ressenti de chaque animal dans son environnement et d’améliorer leur bien-être tout en réduisant l’usage des médicaments. Un autre aspect essentiel de mon travail est la formation. J’encadre des étudiants, du niveau licence au doctorat, et au-delà de la transmission des connaissances, j’aime leur partager ma passion et les accompagner dans l’apprentissage de l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Après 15 ans dans ce domaine, je peux dire que mon métier fait partie de mon identité. Je suis curieuse, comment tu arrives à t’organiser entre ta carrière, ta petite fille et ton bien-être à toi ? Ce n’est pas toujours facile, non ? J’ai en effet une fille de 7 ans et, honnêtement, je ne suis ni ultra organisée ni en quête de perfection. Mon but est d’être une maman suffisamment présente et à l’écoute. J’essaie de m’accorder un moment pour moi chaque semaine, mais ce n’est pas toujours facile. Petite confidence : malgré tous mes efforts, je trouve encore difficile de me mettre en priorité. Qu’est-ce qui te motive à te lever le matin ? Cela dépend des jours ! Parfois, c’est mon travail, parfois c’est le plaisir de savourer mon café latté maison avec une belle mousse de lait. J’aime aussi admirer le lever du soleil depuis ma baie vitrée, écouter ma musique préférée en route vers le travail ou flâner au marché avant l’agitation de la ville. Et bien sûr, déposer un bisou sur le front de ma fille avant qu’elle ne se réveille reste un de mes moments préférés. Tu as une petite touche magique dans ta vie, quelque chose qui fait que tout semble plus joli. C’est quoi, ton pouvoir à toi ? Transformer des ingrédients simples en un plat ou un dessert irrésistible, toujours avec une touche qui me ressemble ! Et une petite astuce beauté… J’utilise un mélange d’huile de jojoba et de gel de graines de lin pour hydrater mes cheveux et fixer mes boucles naturellement. Quelles sont les femmes qui t’inspirent ? Il n’y a pas une seule femme en particulier, mais plutôt des femmes de mon entourage, des amies, des collègues, qui, chacune à leur manière, m’inspirent au quotidien. Et si tu nous parlais de ton plus beau voyage ? Mon plus beau voyage a été au Brésil, à São Paulo. Deux semaines de découverte totale : la simplicité des gens, la beauté de la nature et des cocktails inoubliables ! Mais chaque année, mon voyage préféré reste celui que je fais en montagne. À chaque fois, ces paysages me marquent profondément. La nature nous recharge en énergie, et je suis convaincue que là-haut, elle est encore préservée de l’empreinte humaine. Voyager, c’est avant tout prendre du temps pour moi, me retrouver et me reconnecter avec moi-même. C’est une occasion de m’éloigner du quotidien pour mieux écouter mes envies et profiter de l’instant présent. Et ta prochaine destination ? Les montagnes, bien sûr ! Quelles sont tes passions ? J’adore revoir mes séries préférées sur Netflix, jouer à des jeux de société, lire, sortir entre amis et tester de nouvelles recettes. Ces passions sont souvent nées au fil des rencontres et des voyages. J’essaie de leur accorder une place, mais ce n’est pas toujours évident avec mon emploi du temps. Mais ce sont des bulles d’oxygène qui me permettent d’évacuer la pression et de me ressourcer. Et si on parlait look maintenant, si tu devais choisir un seul vêtement que tu pourrais garder pour toujours, ce serait lequel ? Mon jean et mon pull bleu foncé, je pourrais vivre avec ces deux pièces ! Mais j’adore aussi ma robe verte foncée, elle me ressemble vraiment. J’aime beaucoup le violet, bleu foncé et vert. Concernant ta consommation de vêtements, tu es plutôt du genre à te laisser tenter ou tu préfères limiter ? Non, j’essaie d’avoir une démarche plus responsable. Il m’arrive d’acheter des vêtements que je finis par ne pas porter et que je donne. J’ai découvert les vide-dressings et j’aime bien y participer. Quel est ton petit détail mode ? Depuis quelques années, j’aime mettre du rouge à lèvres. C’est récent ! Pendant mes études, dans un environnement très masculin, je n’y prêtais pas attention. Aujourd’hui, c’est une petite touche qui me fait du bien. Si tu étais… Un animal : Un panda.Une saison : Le printemps.Une chanson : Liberta de PEP’S.Un film : Unorthodox et Monsieur Aznavour.Un dessert : Un chou à la crème, pour toujours !Une ville : Paris.Une émotion : La satisfaction. Pour ne manquer aucun article – les conseils de nos expertes, les portraits de nos héroïnes, les coulisses de l’atelier de Colette s’apprête – abonnez-vous au blog :

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Cycle féminin : nous sommes puissantes !

Jeanne — Fri, 16 Feb 2024 10:22:22 +0000

Règles, fatigue, humeur changeante. À première vue, notre cycle menstruel est un ennemi dont on aimerait se libérer… mais n’est-ce pas peine perdue ? Car oui, je ne vais rien vous apprendre mais notre utérus, on l’a à vie, nos hormones feront la pluie est le beau temps dans notre corps et notre tête encore un bon moment et nos règles arrivent tous les mois pendant une bonne trentaine d’année… Alors, si on prenait l’équation dans l’autre sens ? Et si l’on apprenait à renouer avec notre cycle pour mieux se comprendre et même… en faire notre allié. Pour nous guider dans cette démarche, j’ai rencontré Mélanie Jung, fondatrice du blog Primitive et coach en développement personnel pour les femmes. Elle nous livre ici le fruit de ses recherches sur le féminin sacré et ses méthodes pour libérer toute notre énergie au fil de notre cycle menstruel. Pour Mélanie, tout commence par un déclic. Une envie viscérale d’introspection pour comprendre des blessures du passé qui refont fasse au quotidien. Et puis à force décortiquer les schémas pour elle, cette maman de deux enfants a eu envie de s’intéresser aux autres et de les accompagner. Et l’un des sujets qui la captivent rapidement c’est la femme, son rapport au corps et la place omniprésente du cycle menstruel dans notre quotidien. Nos chères ancêtres… les femmes primitives. Pour comprendre notre condition et la puissance du corps et du cycle féminin, Mélanie conseille de se tourner vers le passé. « Revenir sur les traces et les modes de vie de nos ancêtres, c’est revenir à l’énergie source », confirme la coach. « On a par exemple découvert par l’étude des os des premiers squelettes que la femme participait à la chasse au même titre que les hommes ». Elles avaient une stature sociale primordiale et étaient au moins l’égal de l’homme. Alors que s’est-il passé ? « Au fil des années, on a essayé de domestiquer la femme au même titre que la nature », explique Mélanie. Un moyen notamment de maîtriser le « pouvoir » de reproduction des femmes avec un travers que l’on observe encore aujourd’hui : « On a clairement voulu transposer le cycle feminin, mensuel et calqué sur le cycle de la lune sur le cycle de l’homme, annuel et beaucoup mois changeant ». « Les hommes ont façonné une société à leur image », déplore la spécialiste. Résultat, le cycle menstruel de la femme est souvent annihilé, tabou. « Les périodes de règles chez nos ancêtres primitives étaient sacrées, la puissance du féminin était célébrée », note Mélanie. Ce n’est évidemment plus le cas aujourd’hui. « Tout ce qui célébrait le féminin autrefois est diabolisé », déplore notre experte. Et si on se reconnectait à notre cycle ? Au fil des millénaires, les femmes se sont éloignées de cette notion de cycle et ont plus de mal à accepter le changement. « Le modèle de la lune est extrêmement parlant : chaque jour, nous changeons comme la lune change », analyse Mélanie. Autre élément de taille qui a pu nous éloigner de cette connexion avec notre cycle : la pillule contraceptive. Un progrès considérable pour notre émancipation et notre liberté de femmes mais qui, rappelons-le, est un dispositif hormonal. « C’est certes une avancée géniale mais cela nous a fait oublier ses variations naturelles de notre corps au fil du mois ». confirme l’experte. Autre injonction qui nous a éloignées de notre cycle naturel : l’image des règles. Dans les médias, la publicité et plus généralement dans nos sociétés occidentales, nos menstruations sont dénigrées : les sautes d’humeur, le sang « sale », et cette expression que l’on a toutes entendue : « Non, mais elle a ses règles ou quoi » n’en sont que quelques exemple criants. Et vous ? Vous voyez peut-être vos règles comme un mauvais moment à passer, une contrainte qui vous stresse ou vous fatigue… et si on essayait de changer de point de vue. Il est tant de bannir ces clichés : « Il faut rompre avec l’image que règles égal femme hystérique et interdiction de porter avec un pantalon blanc », résume parfaitement notre spécialiste. Comprendre le cycle féminin pour mieux se connaître Le cycle féminin se décompose en 4 phases. Et si le timing de chacune de ces phases peut légèrement varier suivant les femmes, le schéma est toujours le même. -La phase hiver : La semaine de nos règles. C’est un moment du mois où nous sommes dans l’introspection. « Il faut accepter de ne pas forcément être au taquet », résume Mélanie avec humour. Alors on accepte de ralentir, de se reposer et si on le peut, on évite de planifier les projets trop fatigants ou physiques dans cette période. -La phase printemps : De la fin des règles et jusqu’à l’ovulation qui a lieu au 14eme jour du cycle environ. « C’est le moment où nous sommes au pic de notre énergie », souligne la spécialiste. Le bon moment pour se tourner vers l’extérieur et vers les autres. « Le corps est alors en phase lumineuse ». -La phase été : Les jours qui suivent l’ovulation. C’est un excellent moment pour planifier des projets professionnels ou personnels. « On est souvent créative et on se sent séduisante », analyse Mélanie. C’est également une période où l’on brille dans la négociation. -La phase automne : Les jours qui précèdent les règles. C’est une période on l’on va se recentrer sur soi, mettre de l’ordre dans sa tête. « En général, cela coïncide avec une envie de ranger ou de faire le tri » analyse Mélanie. On peut avoir moins envie de sortir, de rencontrer du monde… Et c’est ok ! En en pratique : comment je fais ? Boulot, enfants, organisation du quotidien … Évidemment, notre routine n’est pas franchement ajustée pour tous ces bouleversements. Premier réflexe à avoir pour mieux vivre son cycle menstruel -et pas uniquement la période des règles-, c’est d’en parler à ceux qui partagent nos vies. « Aujourd’hui, j’ai mes règles, je vais avoir besoin de toi, de douceur, de me reposer… il faut l’expliquer autour de soi », conseille Mélanie. Et n’oubliez pas a contrario de profitez des moments d’énergie créatrice pour aller de l’avant et mettre en place de beaux projets. Côté boulot et si on en a la possibilité, on peut essayer de planifier des journées de télé-travail le jour de ses règles pour s’éviter la contrainte des transports et pouvoir travailler à son rythme. « Le sujet est beaucoup moins tabou qu’il y a quelques années, il est possible d’en parler», insiste notre experte. Votre boss, un responsable RH… à vous de trouver la bonne personne. Pour les indépendantes et si vous le pouvez, organisez vos tâches en fonction de chaque période du mois. Prévoyez par exemple des gros rendez-vous clients pendant la phase été de votre cycle . Pour les douleurs de règles, évidemment pas de recette magique mais Mélanie a son une astuce bien à elle. « Chez moi, le magnésium à libération immédiate est vraiment efficace », confirme notre spécialiste. L’ostéopathie peut également vous aider comme nous en parlions dans cet article. Enfin il est important de briser les tabous en en parlant… à nos enfants. Filles bien sûr mais garçons également. « C’est primordial pour les générations futures », confirme Mélanie. Le savoir, c’est le pouvoir. Alors libérons la parole autour du cycle féminin et apprenons à mieux nous connaître pour rayonner pour nous et les autres. Les sources de Mélanie : Lune rouge, les forces du cycle féminin – Miranda Gray La femme Tambour – Layne Redmond Lady Sapiens : Thomas Cirotteau, Jennifer Kerner, Eric Pincas Retrouvez Mélanie sur Instagram et sur le blog Primitive

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Ces incroyables voyageuses

Jeanne — Thu, 25 Jun 2020 12:20:47 +0000

Lorsque j’ai commencé à travailler seule, je me suis découvert une passion pour les podcasts… un univers complètement inconnu pour moi il y a quelques mois. Et quoi de plus agréable lorsque l’on a des heures de création devant soi que de se laisser accompagner ainsi, au grès d’une histoire, d’une émission, d’une voix et de laisser son esprit divaguer. Amatrice d’histoire et de biographies en tout genre, je suis devenue fan du génial podcast de France Inter Autant en emporte l’histoire. Un programme de 50 minutes environ qui met en lumière des héros de notre passé et leur parcours, souvent hors du commun, au coeur de leur époque. Ces tranches de vie sont narrées à la manière d’une pièce de théâtre que l’on lirait, chaque personnage étant incarné par un acteur, certains sont même issus de la Comédie française. Vous vous en doutez, j’ai évidemment dévoré les épisodes sur les femmes. Et c’est grâce notamment à ce podcast que j’ai pu (re)découvrir la vie de 3 illustres voyageuses. Des modèles de confiance en soi, d’émancipation et de courage. Je vous invite vraiment à aller écouter les épisodes sur leurs épopées. Jeanne Barret : La première femme à avoir fait le tour du monde… au milieu du 18ème siècle. Une botaniste, éprise de liberté dont l’aventure est à peine croyable dans une France monarchique, ultra-conservatrice et pieuse. Alexandra David-Néel : Sûrement une des exploratrices les plus connues et pourtant, on a tendance à oublier comment elle a du s’imposer pour mener à bien ses projets, loin de la vie bien rangée de la jeune fille de bonne famille qu’elle était. L’épisode de son entrée dans Lhassa au Tibet m’a laissée admirative de par sa pugnacité, son envie et l’équipe incroyable qu’elle formait avec son fils adoptif. Marga D’Andurain : Un brin sulfureuse, extrêmement intelligente et sûre d’elle, un peu « barrée » aussi, je vous laisse découvrir la vie trépidante de cette « fausse » comtesse, complètement hors de son temps qui avait un rêve : voir « La Mecque ». J’ai adoré la découvrir. Et vous, écoutez-vous des podcasts ? Quels personnages historiques vous inspirent ? Quel parcours hors du commun avez-vous découvert récemment ?

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