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	<title>Archives des hiver - Colette s&#039;apprête</title>
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	<description>&#34;Les nouvelles de Colette&#34;, le blog de Colette s&#039;apprête</description>
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	<title>Archives des hiver - Colette s&#039;apprête</title>
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		<title>4 looks anti-déprime avec les boucles Suzie</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Jeanne]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Feb 2026 10:17:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[En coulisses]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L’hiver n’est pas toujours tendre. Les matins sont gris, les journées courtes, l’énergie parfois en berne. On continue, on fait comme on peut, on s’habille souvent vite, par réflexe, sans trop y penser. Et pourtant, il suffit parfois de peu pour changer la sensation d’une journée. Les boucles Suzie sont nées de cette envie-là : apporter de la couleur, de la lumière, sans jamais en faire trop. Des boucles faciles à porter, mais qui font quelque chose. Pas pour transformer un look. Juste pour le réveiller. Voici quatre façons de les porter, quatre looks simples, accessibles, pensés pour la vraie vie. Des looks anti-déprime, à leur manière. Look « Denim chéri » avec les boucles Suzie en améthyste Le denim, c’est souvent notre valeur sûre. Je l’enfile quand je n’ai pas envie de réfléchir, quand j’ai besoin de confort et de simplicité. Mais parfois, le total look jean peut manquer d’un petit quelque chose. Avec les boucles Suzie en améthyste, tout change. Le violet apporte de la profondeur, un éclat doux mais présent. J’aime ce contraste entre une tenue très simple et cette couleur qui attire la lumière. C’est un look rassurant, mais pas fade. Celui que je choisis quand j’ai besoin de me sentir bien, sans effort. Look « Fleur bleue » avec les boucles Suzie en cyanite J’ai toujours aimé les imprimés fleuris, même hors saison. En hiver, ils apportent quelque chose de presque réconfortant. Associés aux boucles Suzie en cyanite, ils prennent une autre dimension. La cyanite a un bleu très singulier, presque minéral. Elle équilibre parfaitement le côté romantique du motif floral. Ce look est doux, mais pas naïf. Il me rappelle qu’on peut garder de la légèreté, même quand tout autour est plus gris Look « Détail doré » avec boucles Suzie en onyx vert Une tenue simple, bien coupée, des couleurs neutres. Dans ces moments-là, j’aime miser sur un seul détail fort. Les boucles Suzie en onyx vert jouent exactement ce rôle. Leur vert profond, associé à la nacre, apporte une lumière très subtile. Rien de tape-à-l’œil. Juste ce qu’il faut pour donner de la tenue à l’ensemble. C’est un look calme, posé, qui rassure. Look « Rock &#38; so chic » avec boucles Suzie en pyrite Certains jours, j’ai besoin de me sentir plus affirmée. Une tenue plus structurée, des matières un peu plus franches, souvent du noir. Les boucles Suzie en pyrite trouvent naturellement leur place dans ces looks-là. La pyrite a cette lumière presque métallique qui capte l’œil sans jamais devenir excessive. C’est un bijou qui donne de l’assurance, sans déguisement. Un bon allié quand on a besoin de se redresser un peu. Pourquoi les boucles Suzie font partie de vos préférées Si les boucles Suzie sont devenues des best-sellers, ce n’est pas un hasard. Vous me le dites souvent : vous aimez leur lumière, leur couleur, leur facilité à s’adapter à différents styles. Leur cœur en nacre capte la lumière, les pierres apportent du caractère, et la broderie à la main leur donne cette singularité qui fait la différence. Ce sont des boucles qu’on garde, qu’on reporte, qu’on oublie presque… et si elles peuvent rendre certaines journées un peu plus lumineuses, alors pour moi, elles ont déjà rempli leur rôle.</p>
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		<title>5 pierres fines à adopter en hiver (et pourquoi vous allez les adorer)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Jeanne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Feb 2025 09:54:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Secrets d'expertes]]></category>
		<category><![CDATA[hiver]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Cela fait maintenant cinq ans que je travaille les pierres fines avec ma marque de bijoux Colette s&#8217;apprête. Cinq ans à les choisir, à les observer briller sous mes doigts, mais surtout à voir comment vous les portez, comment elles résonnent avec vous, vos humeurs, vos envies. Je ne me prétends pas experte, mais il y a des pierres que je trouve particulièrement belles et réconfortantes en hiver. Celles qui réchauffent un pull douillet, qui illuminent une peau un peu trop pâle à cette saison, qui donnent ce petit supplément d’âme aux journées froides et grises. Alors, voici cinq pierres que j’adore pour cette période de l’année. Peut-être que l’une d’elles deviendra votre alliée cet hiver, qui sait 😉 Grenat : l’éclat profond qui réchauffe vos looks d’hiver Le grenat, c’est l’intensité. Son rouge profond évoque les joues rougies par le froid, les verres de vin chaud entre copines, les soirées passées sous un plaid avec un bon bouquin. C’est une pierre qui attire immédiatement l&#8217;œil, sans en faire trop. Pourquoi l’adopter ? Parce qu’il rehausse un look hivernal en un clin d&#8217;œil. Un bijou en grenat, c’est comme une touche de rouge à lèvres bien choisi : il donne du caractère, illumine le teint et apporte cette énergie qui manque parfois en hiver. Ses bienfaits ? On dit que le grenat booste l’énergie et ravive la confiance en soi. Il est parfait pour celles qui ont tendance à se sentir un peu ralenties par la saison et qui ont besoin d’un coup de boost. Les bijoux en grenat de Colette s&#8217;apprête &#160; Nacre : l’éclat naturel qui illumine l’hiver D’accord, la nacre n’est pas vraiment une pierre, mais un élément organique issu de l’intérieur des coquillages. Pourtant, impossible pour moi de ne pas l’inclure dans cette sélection : c’est l’un de mes intemporels préférés ! Avec son éclat doux et perlé, elle illumine le teint même en plein hiver et apporte une touche d’élégance naturelle à tous les looks. Pourquoi l’adopter ? Parce qu’elle est élégante et intemporelle. Facile à porter avec absolument tout, elle apporte une touche lumineuse aux tenues hivernales. C’est le bijou doudou par excellence, celui qu’on met sans se poser de question et qui va avec tout. Ses bienfaits ? On dit que la nacre aide à apaiser les émotions et à cultiver la sérénité. En hiver, elle est parfaite pour celles qui ont besoin d’un cocon de douceur dans une saison parfois un peu rude. Les bijoux en nacre de Colette s&#8217;apprête &#160; Malachite : une pierre puissante pour affirmer son style Avec ses variations vertes hypnotiques, la malachite évoque les forêts enneigées, où seul le vert des sapins tranche avec le blanc immaculé. Une pierre vibrante, intense, qui ne passe pas inaperçue. Pourquoi l’adopter ? Parce qu’elle est audacieuse et pleine de caractère. Elle casse la monotonie des looks d’hiver et s’accorde parfaitement avec des bijoux en or pour un effet ultra-chic. Ses bienfaits ? On dit que la malachite aide à se libérer des doutes et à avancer avec confiance. Elle est idéale pour celles qui veulent oser, affirmer leur personnalité, et ne pas se laisser happer par la grisaille hivernale. Les bijoux en Malachite de Colette s&#8217;apprête &#160; Cornaline : la pierre qui booste votre énergie en hiver La cornaline, avec ses teintes chaudes allant de l’orange au rouge profond, me fait penser aux couchers de soleil d’hiver, quand le ciel s’embrase avant de plonger dans la nuit glaciale. Pourquoi l’adopter ? Parce qu’elle apporte de la chaleur et du dynamisme à n’importe quel look. Son éclat orangé contraste magnifiquement avec les pulls en laine beige, les blouses fluides et les tons neutres de l’hiver. Ses bienfaits ? On dit qu’elle stimule la créativité et redonne de l’enthousiasme. Elle est parfaite pour celles qui veulent retrouver leur motivation et chasser la fatigue saisonnière. Les bijoux en Cornaline de Colette s&#8217;apprête &#160; Amazonite : la pierre qui invite au lâcher-prise &#160; D’un bleu-vert doux et apaisant, l’Amazonite évoque ces instants de calme après la tempête, quand tout semble suspendu, paisible. Comme un voyage intérieur, elle invite à ralentir, à souffler, à prendre du recul dans l’agitation de l’hiver. Pourquoi l’adopter ? Parce qu’elle apporte une touche de sérénité et d’harmonie à vos tenues. Son éclat subtil illumine aussi bien les tenues d’hiver douillettes que les looks plus sophistiqués. Ses bienfaits ? On dit que l’Amazonite aide à se libérer du stress et des pensées trop envahissantes. Elle est parfaite pour celles qui ont besoin de douceur et de fluidité dans un quotidien souvent trop intense. Les bijoux en amazonite de Colette s&#8217;apprête &#160; Pour ne manquer aucun article – les conseils de nos expertes, les portraits de nos héroïnes, les coulisses de l’atelier de Colette s’apprête – abonnez-vous au blog :</p>
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		<title>Collection Floralys : la poésie au coeur de l&#8217;hiver</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Jeanne]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Nov 2024 11:41:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[En coulisses]]></category>
		<category><![CDATA[collection]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Quand j’ai imaginé la collection Floralys, j’ai voulu capturer un moment de douceur. Vous savez, ces instants d’hiver où le temps semble suspendu, où la nature semble endormie mais reste pourtant pleine de vie cachée. Cette collection, c’est un hommage aux fleurs que l’on aperçoit encore, même dans le froid, aux teintes douces et lumineuses qui nous réconfortent. L’histoire d’une collection hivernale empreinte de poésie Chaque bijou de la collection Floralys est comme une petite fleur sauvage qui s’épanouit. Dans mon atelier, j’ai dessiné ces fleurs avec amour, en m’inspirant des pétales légers et des reflets d’hiver. Pour leur donner vie, j’ai choisi des sequins dorés à l’or fin pour recréer ces pétales, qui entourent des cœurs en pierres fines. La turquoise, la sodalite, la nacre grise et le grenat&#8230; Des pierres que j’ai sélectionnées avec soin, pour leur beauté, mais aussi pour les énergies qu’elles portent. Ces petites fleurs sont devenues une signature de Colette s’apprête. Peut-être que vous les reconnaissez déjà ? Elles racontent une histoire : celle de la nature qui m’inspire à chaque saison et de mon envie de vous offrir des bijoux uniques, qui vous accompagnent dans vos moments précieux. Des bijoux pensés pour illuminer l’hiver Avec leurs lignes délicates, ces bijoux sont légers et faciles à porter. Ils apportent cette touche d’éclat subtile, que ce soit pour une promenade dans un pull tout douillet, un dîner entre amis ou une soirée un peu plus festive. Les pierres fines qui les rendent uniques Chacune des pierres de cette collection a été choisie avec soin. J’ai une affection particulière pour la turquoise, qui rappelle les ciels clairs d’hiver, ou pour la sodalite, avec ses teintes profondes et presque mystiques. La nacre grise, elle, est tout en subtilité, avec ses reflets discrets qui captent la lumière. Et enfin, il y a le grenat, si intense, qui apporte une touche de chaleur et de caractère. Une collection pensée pour vous Avec la collection Floralys, j’ai voulu créer des bijoux qui ne soient pas seulement des accessoires. Je voulais qu’ils soient aussi des grigris de féminité, des pièces qui vous accompagnent et racontent votre histoire. Elles portent une part de poésie, un peu de cette magie de l’hiver qui nous reconnecte à la beauté des choses simples. J’espère que cette collection vous touchera autant qu’elle me tient à cœur. Je vous invite à la découvrir, et à trouver la pièce qui résonnera avec vous ou avec les personnes que vous aimez. Parce que c’est aussi ça, Floralys : une façon de célébrer la beauté et de partager un peu de lumière avec ceux qui comptent pour nous. Et si l&#8217;idée d&#8217;illuminer l&#8217;hiver vous plaît, n&#8217;hésitez pas à aller découvrir les coulisses du shooting photos des deux collections de cette saison : Floralys et Evaora &#160; &#160; Pour ne manquer aucun article – les conseils de nos expertes, les portraits de nos héroïnes, les coulisses de l’atelier de Colette s’apprête – abonnez-vous au blog :</p>
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		<title>L&#8217;hiver en forme : et si ça passait par nos assiettes ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Jeanne]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Oct 2020 12:08:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Secrets d'expertes]]></category>
		<category><![CDATA[hiver]]></category>
		<category><![CDATA[nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[santé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ce qui me connaissent savent que la cuisine, les « beaux » produits et les sorties restos me tiennent à coeur. Je suis en effet persuadée qu’une bonne alimentation et le plaisir d’un repas partagé ensemble est l’un des piliers de notre quotidien. Pendant l’été, se nourrir sainement et avec gourmandise semble facile, entre les produits de saison colorés, les balades au marché et le temps dont on dispose pour cuisiner en vacances. Et si on allait plus loin en gardant ces bonnes habitudes le reste de l’année ? Pour nous aiguiller, j&#8217;ai rencontré la naturopathe Patricia Nourissat qui m&#8217;a livré tous ses conseils pour manger mieux sans se prendre la tête et rebooster nos assiettes à l’approche de l’hiver. Place au cru… et aux vitamines ! Finis courgettes du marché, fruits rouges tout juste cueillis, ou tomates parfumées. Place aux courges, légumes racines, poires et autres agrumes. A l’arrivée de l’automne, les produits changent mais on ne renonce pas aux immanquables 5 fruits et légumes par jour, et encore mieux, sans cuisson. « L’idée est en effet de garder au moins 30% de cru dans nos assiettes. Lorsqu&#8217;on chauffe les aliments, les vitamines commencent à se dégrader à partir de 40°, donc très rapidement », explique l’experte. L’idéal, c’est une portion de cru à chaque repas, de préférence au début. « Une salade d’endives sera par exemple beaucoup mieux assimilée si elle ouvre le repas et donc, la digestion » rappelle Patricia. Cette portion peut aussi être consommée entre les repas. « C’est d&#8217;ailleurs le meilleur moment pour consommer des fruits crus », confirme la spécialiste. En collation sur le pouce ou pour le goûter, il seront ainsi mieux assimilés et pèseront moins sur votre système digestif. Des végétaux dans l’assiette « Attention, l’idée n’est pas de devenir végétarien », met en garde la naturopathe. Néanmoins, les aliments végétaux sont les clés d&#8217;un bon apport en vitamines, antioxydants, enzymes et fibres. Ils agissent comme des probiotiques naturels. « Dans l’assiette, l’idéal serait au moins 50% de végétal, 25% de protéines et 25% de céréales complètes ou légumineuses ». Pour une assiette de compèt’, pensez aussi… couleurs ! Comme l’été, on mixe ses légumes. « J’aime les assiettes colorées, plus il y a de couleurs, plus vous avez de micro-nutriments différents », explique la spécialiste. N’oubliez pas également de varier vos aliments « Certes, on peut manger bien… mais tout le temps la même chose. L’idée ici est de faire tourner les aliments. On le fait facilement l’été, il faut garder cette habitude l’hiver », confirme la spécialiste. Un tour au marché est ainsi un très bon moyen de s’inspirer et de se laisser guider par les produits de saison. Un petit déjeuner 5 étoiles « Après une bonne nuit de sommeil, le premier réflexe à avoir est de s’hydrater pour éliminer les toxines », explique Patricia. Une grande boisson, thé ou café par exemple… mais exit le jus de fruit industriel trop sucré et dépourvu de tout bienfait pour l&#8217;organisme. Si vous voulez vraiment consommer un fruit, préférez-le cru pour ses fibres. Dans l’assiette, on mise sur des aliments clé comme… l’œuf. « A la coque et donc avec le jaune cru, c’est un excellent apport en oméga 3 pour commencer la journée ». Pour les gros mangeurs, vous pouvez ajouter une deuxième part de protéines : « du fromage sec comme le comté ou le gruyère, du saumon fumé, de la viande des grisons… pensez à varier ». Ajoutez ensuite un glucide complexe. « Du vrai beurre, surtout pas allégé, de la purée d’amande, un guacamole maison à étaler sur votre pain, il y a plein de manières de faire des petits déjeuners sympa ». Pour les marmottes ou les plus débordées d’entre nous, cette routine peut sembler compliquée. Essayez de commencer par le week-end, lorsque vous avez plus de temps. « C’est un coup à prendre, un petit peu d’organisation mais on y prend vite goût tant les bienfaits sur notre matinée sont immédiats », rassure Patricia. &#160; Prenez le temps de cuisiner… et de manger. L’été cela semble plus évident, pourtant cette bonne habitude est évidemment à conserver l’hiver. « L’idée est de réduire tout les éléments raffinés et industriels » rappelle la spécialiste, et cela peut commencer par des recettes simples : des gratins de légumes, des salades, les « tartines repas », des taboulés ou des tartes. « Pensez à planifier vos repas, et lorsque vous faites du riz ou du quinoa, gardez des portions au frigo ». Bien mastiquer ses aliments est également primordial. « Entre chaque bouchée, obligez-vous à poser vos couverts » explique Patricia. Ce simple geste est un bon début pour réapprendre à manger lentement et faciliter la digestion. La check-list de choc pour affronter l’hiver « La betterave est un trésor de minéraux et de vitamines » explique Patricia. Crue en carpaccio, râpée dans une salade, en jus, cuite en soupe froide, on la redécouvre sans modération. « Seul un jus de fruit pressé minute, passé à l’extracteur peut avoir des vertus intéressantes », met en garde Patricia. Les jus de fruits du commerce en sont quasiment dépourvus de vitamines et de bons nutriments. « Les boissons comme le kéfir, le Kombucha et les légumes lactofermentés sont très riches en probiotiques naturels pour renforcer notre système immunitaire, et ce sont aussi des mines de minéraux ». A faire soi-même ou à trouver en magasin bio, ils accompagnent parfaitement vos salades, apéritifs, poke bowls… Misez sur des mélanges d’huiles et pas uniquement l’huile d’olive. « Le beurre est également excellent pour la santé, s’il est consommé cru », note la spécialiste. « Le coup de pompe, c’est le premier signe de la déshydratation », met en garde Patricia. Comme l’été, pensez à boire l’hiver, même si vous avez l’impression que votre corps vous le demande moins. « Pensez également aux potages et aux bouillons le soir avant de se coucher ». Un grand merci à Patricia Nourissat, naturopathe. Retrouvez-la sur Facebook Pour ne manquer aucun article – les conseils de nos expertes, les portraits de nos héroïnes, les coulisses de l’atelier de Colette s’apprête – abonnez-vous au blog :</p>
<p>L’article <a href="https://infos.colettesapprete.com/nutrition-hiver-forme-nourissat-naturopathe-legumes-cru-vegetal-lactofermente/">L&rsquo;hiver en forme : et si ça passait par nos assiettes ?</a> est apparu en premier sur <a href="https://infos.colettesapprete.com">Colette s&#039;apprête</a>.</p>
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