Secrets d'expertes

  • Préparer son corps à l’hiver : le plein d’astuces santé et bien-être

    L’hiver arrive et avec lui, ses défis : les journées plus courtes, le manque de lumière, les températures glaciales… Autant de facteurs qui peuvent peser sur notre moral, nos niveaux d’énergie et notre santé. Entre la fatigue saisonnière, les coups de froid et le stress des fêtes de fin d’année, il est parfois difficile de trouver le bon équilibre. Pour aider à traverser cette période avec sérénité, j’ai rencontré Sophie Leroux, naturopathe et praticienne Reiki. Ses conseils bienveillants et naturels nous invitent à prendre soin de nous, à écouter notre corps et à adopter des gestes simples pour renforcer notre immunité, apaiser notre esprit et retrouver notre énergie. Quels aliments…

  • La kinésiologie pour comprendre nos émotions

    Grandes joies et périodes de stress, colère et bonheur intense… Dans le tumulte de votre vie bien remplie, vous arrive-t-il de vous sentir envahie par vos émotions, de perdre le contrôle, de vous laisser submerger ? Si oui, je tiens alors à vous rassurer… c’est le cas de la plupart d’entre nous ! Mais si ces montagnes russes ont tendance à vous fatiguer physiquement et à vous désarmer au quotidien, la kinésiologie s’avère être une alliée de choix pour vous recentrer et vous équilibrer le corps et l’esprit. Avec Laure, kinésiologue certifiée, nous allons plonger dans cet univers fascinant, celui de nos émotions. Après des années consacrées aux ressources humaines,…

  • Cycle féminin : nous sommes puissantes !

    Règles, fatigue, humeur changeante. À première vue, notre cycle menstruel est un ennemi dont on aimerait se libérer… mais n’est-ce pas peine perdue ? Car oui, je ne vais rien vous apprendre mais notre utérus, on l’a à vie, nos hormones feront la pluie est le beau temps dans notre corps et notre tête encore un bon moment et nos règles arrivent tous les mois pendant une bonne trentaine d’année… Alors, si on prenait l’équation dans l’autre sens ? Et si l’on apprenait à renouer avec notre cycle pour mieux se comprendre et même… en faire notre allié. Pour nous guider dans cette démarche, j’ai rencontré Mélanie Jung, fondatrice du…

  • Mode responsable : à nous de jouer !

    Au quotidien, consommer responsable est en train de devenir une évidence pour nous tous. Réduire notre empreinte carbone, nos déchets, recycler et agir à notre niveau contre le réchauffement climatique… Tant de défis à la fois urgents et qui parfois nous dépassent. Et qu’en est-il de notre garde-robe ? La mode est en effet une industrie largement pointée du doigt pour son effet néfaste sur l’environnement et ses conditions de travail alarmantes dans la plupart des ateliers de confection. Et si on agissait à notre humble niveau ? La mode responsable, ça nous parle ? Pour nous en (re)donner les bases, balayer les idées reçues et partager plein d’astuces, j’ai eu la joie de parler de ce sujet passionnant…

  • L’ostéopathie pour retrouver notre équilibre

    Ils veillent sur nos dos fragiles, nous débloquent des torticolis ou des tours de rein, nous conseillent les meilleures postures à adopter… J’ai toujours admiré les ostéopathes pour leurs pratiques à la fois très concrètes et efficaces, mais qui, en même temps, relèvent un petit peu de la magie. Vous avez deviné, dans cet article nous allons parler équilibre du corps, bien-être et alignement. J’ai rencontré la douce Aurore Lyonnaz Lavenant, ostéopathe D.O à la tête de son cabinet depuis plus de 6 ans. Installée à Annecy, cette maman de deux enfants nous livre ses conseils pleins de bienveillance et nous en dis plus sur les bienfaits de l’ostéopathie au…