Secrets d'expertes
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Stop à la charge mentale : les astuces concrètes pour retrouver du souffle
Depuis quelque temps, j’ai envie d’aborder ici un sujet qui nous touche, souvent sans qu’on ose trop en parler : la charge mentale.Parce que moi aussi, dans mon quotidien de femme, de créatrice, de maman, je ressens parfois ce trop-plein. Cette impression de courir après le temps, d’avoir toujours une liste invisible à cocher, sans jamais arriver au bout. J’avais envie, pour vous et avec vous, d’ouvrir cette conversation essentielle. J’ai donc rencontré Emmanuelle, coach professionnelle certifiée et fondatrice de Mama Powa, qui accompagne les femmes exigeantes et passionnées vers plus d’équilibre, de clarté et de sérénité. Avec beaucoup de générosité, elle a accepté de nous partager ses conseils pour…
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5 pierres fines à adopter en hiver (et pourquoi vous allez les adorer)
Cela fait maintenant cinq ans que je travaille les pierres fines avec ma marque de bijoux Colette s’apprête. Cinq ans à les choisir, à les observer briller sous mes doigts, mais surtout à voir comment vous les portez, comment elles résonnent avec vous, vos humeurs, vos envies. Je ne me prétends pas experte, mais il y a des pierres que je trouve particulièrement belles et réconfortantes en hiver. Celles qui réchauffent un pull douillet, qui illuminent une peau un peu trop pâle à cette saison, qui donnent ce petit supplément d’âme aux journées froides et grises. Alors, voici cinq pierres que j’adore pour cette période de l’année. Peut-être que l’une…
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Préparer son corps à l’hiver : le plein d’astuces santé et bien-être
L’hiver arrive et avec lui, ses défis : les journées plus courtes, le manque de lumière, les températures glaciales… Autant de facteurs qui peuvent peser sur notre moral, nos niveaux d’énergie et notre santé. Entre la fatigue saisonnière, les coups de froid et le stress des fêtes de fin d’année, il est parfois difficile de trouver le bon équilibre. Pour aider à traverser cette période avec sérénité, j’ai rencontré Sophie Leroux, naturopathe et praticienne Reiki. Ses conseils bienveillants et naturels nous invitent à prendre soin de nous, à écouter notre corps et à adopter des gestes simples pour renforcer notre immunité, apaiser notre esprit et retrouver notre énergie. Quels aliments…
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La kinésiologie pour comprendre nos émotions
Grandes joies et périodes de stress, colère et bonheur intense… Dans le tumulte de votre vie bien remplie, vous arrive-t-il de vous sentir envahie par vos émotions, de perdre le contrôle, de vous laisser submerger ? Si oui, je tiens alors à vous rassurer… c’est le cas de la plupart d’entre nous ! Mais si ces montagnes russes ont tendance à vous fatiguer physiquement et à vous désarmer au quotidien, la kinésiologie s’avère être une alliée de choix pour vous recentrer et vous équilibrer le corps et l’esprit. Avec Laure, kinésiologue certifiée, nous allons plonger dans cet univers fascinant, celui de nos émotions. Après des années consacrées aux ressources humaines,…
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Cycle féminin : nous sommes puissantes !
Règles, fatigue, humeur changeante. À première vue, notre cycle menstruel est un ennemi dont on aimerait se libérer… mais n’est-ce pas peine perdue ? Car oui, je ne vais rien vous apprendre mais notre utérus, on l’a à vie, nos hormones feront la pluie est le beau temps dans notre corps et notre tête encore un bon moment et nos règles arrivent tous les mois pendant une bonne trentaine d’année… Alors, si on prenait l’équation dans l’autre sens ? Et si l’on apprenait à renouer avec notre cycle pour mieux se comprendre et même… en faire notre allié. Pour nous guider dans cette démarche, j’ai rencontré Mélanie Jung, fondatrice du…
