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Caroline, passion et talent à l’unisson

Jeanne — Fri, 29 Sep 2023 07:42:24 +0000

Lorsque musique et douceur ne font qu’un, aujourd’hui, je suis très heureuse de vous présenter Caroline. Artiste, maman, voyageuse… c’est après avoir échangé ensemble quelques mots et photos sur les réseaux que j’ai eu envie d’en connaître plus sur son quotidien, son métier fascinant de harpiste et comprendre cette petite flamme créative qui semble étinceler en elle à chaque instant. Bonjour Caroline. Peux-tu te présenter s’il te plaît ? Je m’appelle Caroline, j’ai 45 ans et je vis en dans le Haut-Rhin, en Alsace. J’ai grandi dans les Ardennes en pleine forêt au milieu des cerfs, des chevreuils et des sangliers… Ma soif de liberté m’a poussée à vouloir sortir du ventre de ma mère dès 6 mois de grossesse ! Je vis avec Laurent, mon amoureux depuis 24 ans, nous avons deux filles Anna qui a 17 ans 1/2 et Marie, 15 ans. Je suis par ailleurs concertiste et professeur de harpe. Ton travail est fascinant. La musique a toujours fait partie de ta vie ? Oui, la musique coule dans mes veines depuis toujours. À 14 ans, il était évident que j’en ferais mon métier. Travailler mon instrument et enseigner m’apportent tellement de joie et de bonheur. Donner, partager, accompagner, évoluer, progresser… C’est un plaisir de travailler avec mes collègues que ce soit en concerts avec orchestre, en musique de chambre, mais également échanger sur la pédagogie. J’adore par dessus tout les concerts où l’on va toucher directement le public. Et puis l’enseignement bien évidemment. Cela me permet de partager ma passion avec les élèves et de les accompagner le chemin de l’autonomie. J’imagine que cela demande beaucoup de travail et de détermination, une détermination liée notamment à un évènement de l’enfance qui t’a beaucoup marquée. Tu nous racontes ? Tout à fait, à l’âge de 11 ans pour être exacte. J’étais en pension dans un collège privé très bourgeois. Je n’étais pas dans mon élément, nous recevions vraiment des punitions injustifiées et à outrance. Suite à un problème avec un garçon de ma classe, où l’on me menaçait de me renvoyer de l’établissement, j’ai souhaité rencontrer le directeur pour m’expliquer. Il n’a jamais voulu me rencontrer. À partir de ce jour, je me suis dit que je ne pouvais compter que sur moi-même. Une autre de tes passions est le voyage. J’étais une vraie globe-trotteuse même si, avec la dérive climatique, je préfère aujourd’hui limiter les destinations accessibles en avion. Mais oui, j’ai eu la chance et la possibilité de voyager dans différents pays. Mon coup de cœur est La Crète pour la gentillesse et l’hospitalité des Crétois. Les paysages et les plages sont d’une beauté à couper le souffle. La cuisine est délicieuse avec des produits bruts et excellents comme l’huile d’olive, la horta. Deux bonnes adresses que je vous recommande : la plage de Kolokythia avant 10 heures du matin et l’arrivée des bateaux et des touristes. Oui, il faut se lever tôt et marcher longtemps… Mais ça vaut le coup ! Et le village de Kritsa. Et en France, tu as également une destination coup de cœur ? Oui, chaque été depuis 3 ans, nous partons du côté de l’Atlantique à Maubuisson, au bord du lac d’Hourtin. Quelle beauté, quelle nature… Un vrai ressourcement ! Hormis la musique, as-tu d’autres hobbies au quotidien ? Oui, j’aime beaucoup la couture, le tricot et dessiner des fleurs… Merci les confinements et Instagram ! J’adore m’évader ainsi même si avec mon rythme de travail, il m’est difficile de faire plusieurs projets par an pour le tricot et la couture. En revanche, j’essaie chaque dimanche de dessiner un peu. Ces activités m’apportent beaucoup d’équilibre car je suis dans la création. Et si on parlait look et confiance en soi maintenant. On trouve quoi dans ta garde-robe ? Mes couleurs préférées sont le rose et le vert. Elles m’inspirent le renouveau avec l’arrivée du printemps. Si je ne devais garder qu’une seule pièce de mon dressing, ce serait mon pull Paulette rose et rouge de chez Katia Sanchez. J’ai aussi un petit gri-gri, une broche de chez Des Petits Hauts. Je la porte sur un pull, une veste, un manteau… Et pour mes concerts, ma combinaison rouge avec mes boucles d’oreilles Colette s’apprête. Si tu étais… –Un animal : une hirondelle pour amener le printemps –Une saison : le printemps –Un personnage historique : Simone Veil –Une chanson : « Douce France » de Charles Trenet –Un film : « Adieu les cons » d’Albert Dupontel –Un dessert : fraises et chocolat fondu Pour ne manquer aucun article – les conseils de nos expertes, les portraits de nos héroïnes, les coulisses de l’atelier de Colette s’apprête – abonnez-vous au blog :

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L’ostéopathie pour retrouver notre équilibre

Jeanne — Tue, 12 Sep 2023 14:12:29 +0000

Ils veillent sur nos dos fragiles, nous débloquent des torticolis ou des tours de rein, nous conseillent les meilleures postures à adopter… J’ai toujours admiré les ostéopathes pour leurs pratiques à la fois très concrètes et efficaces, mais qui, en même temps, relèvent un petit peu de la magie. Vous avez deviné, dans cet article nous allons parler équilibre du corps, bien-être et alignement. J’ai rencontré la douce Aurore Lyonnaz Lavenant, ostéopathe D.O à la tête de son cabinet depuis plus de 6 ans. Installée à Annecy, cette maman de deux enfants nous livre ses conseils pleins de bienveillance et nous en dis plus sur les bienfaits de l’ostéopathie au quotidien. Un, deux trois… bouger ! Comme sur un fil, l’ostéopathe cherche avant tout à prévenir les déséquilibres et les douleurs. Pourtant, la plupart du temps, nous les consultons après l’apparition de la gène. « Les gens viennent nous voir dans 80% des cas après l’apparition d’une douleur. Notre but est de redonner un équilibre global au corps en rendant certaines zones mobiles », explique Aurore qui conseille donc de consulter son praticien 2 fois par an de manière préventive. On peut toutes avoir besoin d’un ostéo, même sans gros maux. « Cela peut être notamment pour des bilans de confort car on sait bien qu’on fait toutes des gestes,que l’on a des positions pas idéales pour le corps et que l’on n’en prend pas toujours soin », explique la praticienne. Toutes concernées, les maux les plus répandus chez les femmes Il y a des douleurs et des gênes très fréquentes que l’on retrouve particulièrement chez les femmes. En première position, vous l’aurez peut-être deviné, le « mal au dos ». « Les maux les plus communs sont ceux qui se rapportent à des douleurs du rachis, notre colonne vertébrale donc, sur chacune des courbures : cervicale, dorsale, lombaire », analyse la spécialiste. Viennent ensuite des gênes familières et dont nous souffrons toutes ou presque. « On me consulte souvent pour des problèmes digestifs comme la constipation, mais aussi des maux de tête et vertiges. Ce sont pour moi les cas les plus observés chez les femmes ». Pensez-y également, l’ostéopathie peut soulager les symptômes de règles douloureuses. « En libérant les ligament de l’utérus et redonnant de l’élasticité et de la mobilité au bassin et aux lombaires, on peut tout à fait diminuer l’intensité des douleurs liées au cycle, en l’absence de pathologie ». Alors n’oubliez pas d’en parler à votre praticien lors de votre prochaine consultation. Au quotidien, les bons réflexes à avoir Ménager son corps et son équilibre passe également par de petites habitudes quotidiennes. « Pour les femmes qui travaillent beaucoup assises, je recommande d’avoir une activité physique régulière, même 30 minutes de marche par jour c’est déjà super », conseille Aurore. On peut aussi penser à adapter son poste de travail. « Favorisez, si vous le pouvez, les bureaux réglables en hauteur pour pouvoir se lever par moment ou alors opter pour un ballon en terme d’assise. Enfin, il ne faut pas hésiter à faire de petits mouvements, des petits étirements lors des pauses et se dégourdir les jambes dès qu’on en a l’occasion ». En pratique : les 3 exercices d’Aurore pour libérer les tensions. Exercice de respiration. En position assise, les pieds au sol, prenez une grande inspiration longue et profonde par le nez tout en gonflant/sortant le ventre, puis on expire lentement à fond par la bouche en rentrant le ventre progressivement. Répétez l’opération pendant 2 minutes. Cela va permettre de faire travailler le diaphragme, va être intéressant dans la gestion du stress et dans ce que l’on appelle la cohérence cardiaque. Étirement du tendon central. Encore en position assise, maintenez le dos bien droit et grandissez vous tout en rentrant bien le menton contre le torse. Dans cette position augmentez votre respiration en grandes respirations longues et profondes. Cet exercice est très efficace sur les raideurs et tensions cervicales, agissant sur les muscles profonds du cou. Libérer le bas du dos. Allongée sur le dos, ramenez simplement les genoux pliés vers vous et ceinturez les dans vos bras, réalisez ensuite des petites rotations avec les bras et les genoux, cela va étirer efficacement les muscles de vos lombaires et décomprimer naturellement les articulation basse du dos. Bon à savoir : Un ostéopathe certifié doit être diplômé d’une école en 5 ans reconnu par l’état et doit avoir la mention D.O après son nom. Un grand merci à Aurore pour ses précieux conseils. Si vous êtes dans la région d’Annecy, rendez-vous sur Doctolib – Aurore Lyonnaz Lavenant- pour une consultation. Pour ne manquer aucun article – les conseils de nos expertes, les portraits de nos héroïnes, les coulisses de l’atelier de Colette s’apprête – abonnez-vous au blog :

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