-
Être healthy à tout prix ? Et si on faisait la paix avec notre corps.
On sait aujourd’hui à peu près toutes ce qu’il faudrait faire pour aller bien. Manger sainement, bouger régulièrement, prendre soin de soi, écouter son corps. Sur le papier, tout cela semble évident. Dans la vraie vie, quand on est une femme souvent fatiguée et prise dans le rythme du quotidien, cette quête du “healthy” peut vite devenir une pression de plus. À force de vouloir bien faire, on s’impose parfois des habitudes censées nous aider… mais qui finissent par nous épuiser. On mange “comme il faut”, on se force à faire du sport, on teste des cures ou des produits estampillés santé. Et pourtant, l’énergie ne revient pas toujours. Parfois…
-
L’hiver en forme : et si ça passait par nos assiettes ?
Ce qui me connaissent savent que la cuisine, les « beaux » produits et les sorties restos me tiennent à coeur. Je suis en effet persuadée qu’une bonne alimentation et le plaisir d’un repas partagé ensemble est l’un des piliers de notre quotidien. Pendant l’été, se nourrir sainement et avec gourmandise semble facile, entre les produits de saison colorés, les balades au marché et le temps dont on dispose pour cuisiner en vacances. Et si on allait plus loin en gardant ces bonnes habitudes le reste de l’année ? Pour nous aiguiller, j’ai rencontré la naturopathe Patricia Nourissat qui m’a livré tous ses conseils pour manger mieux sans se prendre la…
