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La garde-robe capsule, on l’adopte ?

Jeanne — Fri, 09 Apr 2021 08:36:52 +0000

C’est la tendance du moment… épurée, plus pratique, plus économique, la garde-robe minimaliste ou penderie capsule semble avoir conquis les cœurs des fashionistas du monde en entier. Quelques pièces intemporelles, bien choisies, faciles à associer. Sur le papier, c’est la réponse à tous nos soucis de dressing, mais est-ce malgré tout une nouvelle routine qui nous convient vraiment. Comment faire un tri raisonné et qui nous ressemble ? Devons-nous changer toutes nos habitudes ? Pour aller plus loin autour de ce phénomène, j’ai rencontré Corinne Fouché, conseillère en image et mindset et fondatrice de Madame Coco & Co. Une garde-robe capsule… qu’est ce que c’est ? Ré-organiser et trier son dressing pour ne garder que « la crème de la crème », tel est l’objectif à atteindre. « Il faudrait sélectionner une trentaine de vêtements bien choisis, avec dans l’idée qu’une nouvelle pièce en remplace une ancienne lors d’un achat », explique Corinne. Une organisation cadrée à ne pas confondre avec le terme de « style minimaliste » attribué à des looks bien particuliers, aux couleurs neutres. Les intérêts d’un tel tri sont multiples, à commencer par un gain de temps le matin devant sa penderie. « Lorsque l’on a trop de pièces et donc trop de choix, on a tendance à paniquer et aller au plus simple pour finalement s’habiller… toujours pareil », analyse la conseillère en image. L’idée est a contrario de pouvoir réaliser des combinaisons simples et évidentes entre vos vêtements pour les utiliser dans différents looks. Par exemple, une même blouse fleurie devrait pouvoir à la fois se marier avec un jean et des baskets, une jupe taille haute et un pantalon 3/4. Autre bon point de la penderie capsule : avoir une visibilité globale sur nos vêtements. « Cela va nous permettre d’anticiper les associations et de connaître les pièces qui fonctionnent ensemble », observe la spécialiste. La fin des prises de tête donc, mais aussi l’impression de porter la totalité de notre garde-robe. Plutôt satisfaisant non ? C’est enfin un très bon moyen de limiter notre consommation et d’acheter uniquement ce dont on a besoin. Un après-midi shopping de prévu ? « Essayez d’abord votre vêtement les yeux fermés, ressentez comme il tombe sur votre peau pour juger de sa qualité », conseille Corinne. Puis pensez aux autres vêtements pour savoir si vous pourrez l’associer avec différentes pièces de votre garde-robe. « Il faudrait au moins 3 combinaisons possibles pour un même vêtement afin d’être sûre de le porter facilement » insiste la spécialiste. La bonne astuce : avoir une photo générale de sa penderie avec soi lorsque l’on part à la recherche d’une nouvelle pièce. En pratique, je fais comment ? Pas de mystère, pour bien trier, il faut commencer par… bien se connaître. « Vos vêtements doivent mettre en valeur vos atouts. Est-ce que vous aimez vos jambes, vos hanches, vos fesses… », rappelle la conseillère en image. Prendre du recul, c’est primordial pour une première sélection efficace. Et les couleurs ? « On a tendance à se séparer trop rapidement des couleurs vives et de pencherpour des teintes plus neutres ou ternes, parfois à tord », note Corinne. Des doutes sur un top moutarde, une robe bleu roi ou un foulard vert d’eau… Pas de panique, pour sélectionner les bonnes nuances, la réponse à vos doutes se trouve… dans votre garde-robe justement ! « Pour créer les associations de couleurs, inspirez-vous des imprimés d’une jupe, d’un chemisier… que vous avez déjà et qui vous plaisent », insiste la spécialiste. On découvre alors que oui, le bleu peut matcher avec le rouge, le rose avec un beige… tout est dans la nuance. Un dernier doute ? Foncez (re)découvrir toutes les astuces colorimétrie de cet article. L’ultime stratégie pour bien trier : « on adopte la technique des trois piles », conseille sans détour Corinne. En premier, les vêtements que vous adorez « ceux dont vous ne pourriez pas vous séparer et que vous portez tout le temps ». Evidemment, on les garde. Viennent ensuite les pièces que vous utilisez moins souvent. Pour celles-ci, on réfléchit à la dernière fois qu’on les a porté (trois semaines ou… trois ans !), et comment elles se combinent avec le reste de vos pièces préférées, en gardant à l’esprit qu’elles doivent pouvoir entrer dans plusieurs looks. Enfin restent ces robes, chemisiers, pantalons que l’on ne revêt… jamais. On s’en débarrasse certes… mais on en profite également pour faire réfléchir sur nous-même et notre parcours de vie. Comment ? La réponse est dans ces dernières lignes. Ce que mes vêtements disent de moi Une penderie, ce n’est pas seulement une collection d’habits, c’est aussi un révélateur de notre personnalité, qui peut nous en apprendre beaucoup sur nous-mêmes. « J’appelle cela la penderie-thérapie », explique Corinne. Faire un tri, c’est accepter le fait que nous changeons, c’est nous confronter à notre propre histoire. « Pourquoi ai-je acheté cette robe magnifique que je n’arrive pas à porter ? Est-ce qu’elle dévoile trop mon bras, moule trop mon vente… ». Un vêtement acheté à un instant T peut nous rappeler la personne que nous ne sommes plus ou celle que nous aimerions être… mais qu’on ne sera peut-être jamais. Alors que faire de ces pièces, trop –belles, moulantes, voyantes, colorées…- et que l’on ne porte pas. « Selon moi, il faut s’en débarrasser car elles nous culpabilisent et ne nous mettent pas en valeur », nous rappelle Corinne. Le but quand on voit sa garde-robe est de se sentir bien. « Un vêtement peut être très beau, mais il doit surtout nous booster, nous donner confiance », rappelle la coach. Des kilos à perdre, des talons trop hauts qu’on ne peut plus porter suite à un accident, une chemise trop flashy, un jean blanc immaculé alors que je viens d’avoir un bébé… on se sépare des vêtements qui affectent notre confiance en nous et ne correspondent plus à notre quotidien. « La penderie est un très bon révélateur de notre état d’esprit à un moment donné ». Réfléchir son look et donc loin d’être futile ou réservé aux influenceuses. « C’est comprendre qui nous sommes et l’image que nous voulons renvoyer aux autres » conclue la spécialiste. A vous maintenant de trouver les pièces qui feront de vous… des reines ! Un grand merci à Corinne Fouché, conseillère en image et mindset. Retrouvez-la sur Instagram et sur le site de Madame Coco & Co Pour ne manquer aucun article – les conseils de nos expertes, les portraits de nos héroïnes, les coulisses de l’atelier de Colette s’apprête – abonnez-vous au blog :

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Ces amitiés qui nous construisent

Jeanne — Mon, 31 Aug 2020 12:16:27 +0000

Il y a ce meilleur ami, notre ombre depuis l’école, avec qui on a fait les 400 coups et bu notre première gorgée de bière. Il y a ces personnes qui nous sont chères, rencontrées au détour d’une soirée, sur les bancs de la fac, au boulot… L’amitié semble indispensable à notre quotidien. L’amitié c’est eux, ces êtres importants que l’on compte sur les doigts d’une main, qui nous connaissent et avec qui nous partageons des moments de vie. Avec Caroline Jacquart, coach en développement personnel et gestion des émotions, nous avons voulu mettre des mots sur ces liens forts et comprendre comment l’amitié nous fait grandir. Une interview feel good qui vous donnera sûrement, comme moi, une furieuse envie de prendre des nouvelles de ceux qui vous sont chers, là, tout de suite ! L’ami comme un œil extérieur Une sortie ciné, un coup de téléphone un dimanche soir pluvieux, une promenade… et juste le plaisir d’échanger, d’être ensemble. « L’amitié a une place essentielle dans nos vies. Si le couple est central dans notre équilibre, nos amis ne devraient pas avoir moins d’importance », analyse d’emblée la thérapeute. L’ami a en effet un regard extérieur qui nous permet de prendre du recul sur nous-mêmes. « Dans la famille ou dans le couple, on peut facilement s’enfermer, voire parfois se perdre», explique Caroline. L’amitié, elle, est choisie, jamais subie. Elle nous permet de nous échapper des cercles et des relations dans lesquelles nous sommes de fait investis et des rôles que nous endossons a fortiori : celui d’une mère dévouée, d’une cheffe énergique, d’un grand frère protecteur… L’amitié pour s’évader Tracas du quotidien, impératifs professionnels, routine… selon Caroline, amitié rimerait avec liberté. « Le temps d’un verre où d’une escapade avec un ami proche, on prend du recul, de manière générale, sur notre vie ». Sans pression, et loin de tout ce qui nous oppresse, « ces moments sont des espaces hors du temps où il n’y a que l’ami… et moi qui compte », complète la spécialiste. Des moments de complicité comme des respirations sans contraintes ou jugements. A bat les carcans, les exigences de ceux qui nous entourent, l’amitié permet ainsi de nous sentir libres. « Il est toujours plus facile de se sentir libéré vis à vis d’une personne à qui on ne doit rien et envers qui nous ne sommes pas directement redevable… un ami », analyse la thérapeute. Dis moi quel(le) ami(e) tu es… Comme en amour, les liens d’amitié se tissent de manière évidente… et parfois moins. « Il n’y a pas de modèle général, de profil de votre ami idéal », explique Caroline. Un ami peut nous ressembler, mais pas forcément. « Les deux sont très intéressants à avoir », explique Caroline. D’abord cet ami qui nous ressemble, l’amitié miroir, notre double, avec qui tout semble évident. « Cela est rassurant, c’est un partage sécurisant et facile ». Aux antipodes, « l’amitié découverte », celle qui est portée par la curiosité et le désir d’apprendre de l’autre. « Elle permet de partager avec des gens qui, justement, ne nous ressemblent pas forcément », souligne la spécialiste. Une sortie de notre zone de confort enrichissante et que nous choisissons librement. Quelle place pour les amitiés entre filles et garçons ? C’est évidemment un vaste sujet, et des expériences que nous avons tous eues une fois dans nos vies. « Ce sont selon moi des amitiés difficiles », explique la thérapeute. En cause, l’ambiguïté amour/amitié qui peut s’immiscer dans la relation. « C’est toujours un grand débat, et autour de moi, beaucoup de personnes me disent que cette question ne s’est jamais posée… mais j’en doute », explique Caroline. « Et si j’étais amoureux/se… il y a forcément un moment où l’on s’interroge, et c’est tout à fait normal ». Ces amitiés là peuvent être malgré tout belles et complètement équilibrées. « Pour que ça marche, il faut respecter l’autre, ne pas rester sur une ambiguïté et auquel cas communiquer sans se voiler la face », conseille Caroline. Car l’amitié est ce temps précieux qui doit nous permettre d’être nous-mêmes, sans tabou ni contraintes alors comme dans le couple, un seul mot d’ordre : la communication. Et une vie sans amis ? « Il est difficile… de ne pas avoir d’amis » explique Caroline. Pour la thérapeute, la question est ailleurs. « Le vrai risque est de les avoir oubliés, de faire mourir à petit feu des liens précieux». Des relations qui s’étiolent, parfois happées par le quotidien, mais qui ne meurent pas. « On a tendance à trop réfléchir, à penser que le temps éloigne mais il y aura toujours quelqu’un sur qui on peut compter » regrette la thérapeute. Alors à vous de jouer, je suis sûre qu’un doux message, un petit appel ou une jolie lettre rendra fou de joie une personne pour qui vous comptez et qui ne vous oubliera jamais ! Un grand merci à Caroline Jacquart, coach en développement personnel, confiance et gestion des émotions Retrouvez-la sur son site Internet

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