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Cycle féminin : nous sommes puissantes !
Règles, fatigue, humeur changeante. À première vue, notre cycle menstruel est un ennemi dont on aimerait se libérer… mais n’est-ce pas peine perdue ? Car oui, je ne vais rien vous apprendre mais notre utérus, on l’a à vie, nos hormones feront la pluie est le beau temps dans notre corps et notre tête encore un bon moment et nos règles arrivent tous les mois pendant une bonne trentaine d’année… Alors, si on prenait l’équation dans l’autre sens ? Et si l’on apprenait à renouer avec notre cycle pour mieux se comprendre et même… en faire notre allié. Pour nous guider dans cette démarche, j’ai rencontré Mélanie Jung, fondatrice du…
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L’ostéopathie pour retrouver notre équilibre
Ils veillent sur nos dos fragiles, nous débloquent des torticolis ou des tours de rein, nous conseillent les meilleures postures à adopter… J’ai toujours admiré les ostéopathes pour leurs pratiques à la fois très concrètes et efficaces, mais qui, en même temps, relèvent un petit peu de la magie. Vous avez deviné, dans cet article nous allons parler équilibre du corps, bien-être et alignement. J’ai rencontré la douce Aurore Lyonnaz Lavenant, ostéopathe D.O à la tête de son cabinet depuis plus de 6 ans. Installée à Annecy, cette maman de deux enfants nous livre ses conseils pleins de bienveillance et nous en dis plus sur les bienfaits de l’ostéopathie au…
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L’hiver en forme : et si ça passait par nos assiettes ?
Ce qui me connaissent savent que la cuisine, les « beaux » produits et les sorties restos me tiennent à coeur. Je suis en effet persuadée qu’une bonne alimentation et le plaisir d’un repas partagé ensemble est l’un des piliers de notre quotidien. Pendant l’été, se nourrir sainement et avec gourmandise semble facile, entre les produits de saison colorés, les balades au marché et le temps dont on dispose pour cuisiner en vacances. Et si on allait plus loin en gardant ces bonnes habitudes le reste de l’année ? Pour nous aiguiller, j’ai rencontré la naturopathe Patricia Nourissat qui m’a livré tous ses conseils pour manger mieux sans se prendre la…
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Aromathérapie : 6 fleurs pour nous accompagner
Elles nous soulagent, nous apaisent, nous réconfortent. Les fleurs peuvent être des alliées santé de taille… encore faut-il savoir comment les utiliser. Et vous êtes peut-être, comme moi, pleine de bonnes intentions sur le papier mais une fois devant le rayon « huiles essentielles » de la pharmacie ou de votre magasin bio … au secours ! Trop de flacons, trop de noms compliqués, besoin de conseils ! Pas de panique, Vanessa Lepart, praticienne en réflexologie plantaire et en aromathérapie, fondatrice du Boudoir aromatique est là pour nous guider, simplement. A vos notes, voici les « must have » des fleurs pour nous accompagner au quotidien. Calmante : L’huile essentielle…
